Compléments et Diététiques

LES COMPLEMENTS ET LA DIETETIQUE

Les compléments alimentaires ont commencés à faire leurs apparitions en Europe et en France dans les années 1980 pour palier à un mode de vie sédentaire et dégénérant.

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, ils ne soignent pas une maladie dans un but pharmacologique. Ils agissent de façon nutritionnel et physiologique.

Ils apportent des vitamines et minéraux, des acides aminés, des acides gras, des glucides, des enzymes etc ... ils jouent un rôle de réparation cellulaires afin de régénérer vos tissus (muscles, cartilages, articulations, peau, cheveux). Ils sont une manière de pouvoir combler le manque nutritionnel en apportant les matières première qui vont rééquilibrer les réactions chimiques dans le corps de façon optimale. Ils sont représenter sous forme de comprimés, de gélules, de poudres, de boissons liquides, de barres énergétiques etc...

Les compléments alimentaires occupent plusieurs fonctions dans notre mode de vie, notamment pour les personnes sédentaires, ceux-ci permettent d'allonger l'espérance de vie en étant en meilleur santé, les personnes qui sont atteints d'obésités peuvent diminuer leur perte de poids avec une supplémentation associée à une alimentation adaptée.

Les personnes pratiquant n'importe quel sports peuvent suivant leurs objectifs consommer des compléments alimentaires afin d'améliorer leur masse musculaire, de réparer leurs articulations, d'apporter une meilleure récupération après l'effort physique, de maintenir une plus grande endurance pour éviter l'hypoglycémie, ceux-ci contribue sur du long terme d'empêcher la venue de blessures qui sont souvent liées au sur entraînement. Le marché mondial des compléments alimentaires en 2003 s'élève à 45 milliards d'euros, 37 % des compléments étant produits par les États-Unis, 30 % en Europe (la France se situe en quatrième position derrière l'Italie, l'Allemagne et la Grande-Bretagne).

La diététique a pour objectif de nous permettre de conserver ou de retrouver notre poids afin de préserver ou d'améliorer notre santé.

La diététique est la science de l’alimentation équilibrée, si la nutrition se définit comme la science qui analyse les rapports entre la nourriture et la santé, la diététique y intègre une dimension culturelle liée aux pratiques alimentaires de manière convaincante pour une meilleure espérance de vie sur du long terme.

Sachant que chaque individu fonctionne de façon différente , il n'existe pas un programme diététique fondamental et unique, notre conception de la diététique à l'heure d'aujourd'hui résulte de la capacité de chacun d'entre nous de connaître les aliments de bases apportant les meilleures matières premières qui seront adaptées à la réparation de notre propre facteur génétique.

Comprendre de nos jours le cheminement d'une bonne diététique résulte de son apport en substrats bio-disponibles qui sont : les glucides, les protéines, les lipides, les macros et micros-nutriments.

Tous ceux- ci seront apportés aux travers d'une alimentation élaborée afin de répondre à un équilibre acido-basique dans notre corps pour lutter contre l'inflammation qui est la cause de nos maladies.

La diététique moderne prend en compte les aliments et leurs spécificités nutritionnelles et énergétiques, les modes de cuisson, le mode de vie de la personne liée à son âge, son activité, sa dépense énergétique, celle-ci pourra suivre un régime diététique.

La diététique prône une alimentation variée et équilibrée dans son ensemble.

Une bonne diététique revient sur des fondements et une association simple des aliments  afin de rester en bonne santé.  C'est pour cela que l'équipe de Sporty Energy Shop vous conseille et vous propose un suivi diététique au travers d'un plan alimentaire adapté pour vous.

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